ابهبود لاغری صورت

ابهبود لاغری صورت

 به توصیه های زیر عمل نمایید:

آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.

آب معدنی روزانه ۶ لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.

زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.

شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید

روزانه ۱-۲ کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید.

قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱ عدد میل کنید.

استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .

از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .

اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.

ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود.

دکتر گیتا فقیهی – متخصص پوست و مو